As receitas de chás para cada hora do seu dia

Por André Luiz Melo em Degustação, Plantas, Saúde

Você é daquelas pessoas que se considera um fã dos chás? Pois então a dica que trazemos nesta publicação é especial para você. Sabia que o horário para o consumo de cada tipo de erva faz bastante diferença quanto aos benefícios promovidos por tais?

Pois bem. E foi pensando justamente nisso que o Chá Benefícios preparou uma lista com as ervas ideias para cada período do seu dia. Confira a seguir:

Durante a manhã

Ao amanhecer do dia, quando ainda em jejum, recomenda-se dar preferência aos chás capazes de elevar o nível de energia corporal e de proporcionar disposição para mais um dia que está começando. Substitua, portanto, o uso do café (que se consumido em excesso pode ser nocivo) por infusões consideradas energéticas.

A dica é tomar esses chás sempre meia hora antes ou depois da alimentação do café da manhã, isso para que não ocorra interferência na absorção dos nutrientes. Assim, para tal período do dia, recomenda-se os seguintes chás:

  • Chá verde
  • Chá preto
  • Chá mate
  • Infusão de cascas de laranja com canela
  • Canela com gengibre
As receitas de chás para cada hora do seu dia

Foto: Pixabay

Logo depois do almoço

Como o almoço é considerada a refeição mais pesada do dia, a recomendação é ingerir, após a mesma, uma infusão digestiva, capaz de facilitar o processo de digestão. Espere meia hora depois de consumido o almoço para tomar o chá, pois, dessa forma, o organismo já tem tido tempo suficiente para quebrar parte dos nutrientes necessários. Confira abaixo os chás mais recomendados para após o almoço:

  • Chá de hortelã
  • Chá de boldo
  • Chá de maçã
  • Chá de erva-cidreira
  • Chá de jasmim
  • Chá de gengibre

Chá da Tarde

Conhece o famoso e tradicional “Chá das Cinco” tomado pelos britânicos? Trata-se de uma infusão cujo preparo envolve o chá preto e leite. A mesma é consumida tradicionalmente bem quente. Bom, e os ingleses acertam nessa tradição, uma vez que consumir chá no fim da tarde pode auxiliar o indivíduo a “manter ritmo” até o fim do trabalho ou mesmo até a hora da malhação. Recomenda-se assim, o consumo de chás energéticos. Veja algumas indicações:

  • Chá branco
  • Chá preto com leite

Antes da hora de dormir

Chegada a hora do sono, nada melhor do que “abrir caminho” para as ervas capazes de proporcionar o relaxamento merecido para a hora do sono. São plantas ideias para o consumo da sua infusão à noite, pois estimulam o sono e algumas, inclusive, ainda ajudam na digestão e na eliminação de sensação de peso em decorrência da refeição feita no jantar. Confira algumas indicações:

  • Chá de camomila
  • Chá de melissa
  • Chá de erva-doce
  • Chá de capim-limão