A erva cidreira, de nome científico Melissa officinalis, é uma planta também popularmente conhecida como cidreira, citronete e melissa, sendo muito utilizada para tratar problemas digestivos e como calmante, para garantir uma boa noite de sono. A planta pode ser encontrada à venda em lojas de produtos naturais, mercados, farmácias de manipulação e algumas feiras livres. Veja a seguir as propriedades medicinais e os benefícios proporcionados pelo chá de erva cidreira.
As propriedades da erva cidreira
A erva cidreira contém propriedades calmante, diurética, analgésica, antimicrobiana, cicatrizante, tônico, sedativo, relaxante, antinevrálgica, expectorante, antiviral, antiespasmódica, sudorífera, antibiótica e anti-inflamatória.
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Os benefícios e as indicações de uso
- Melhora a qualidade do sono;
- Combate os gases;
- Alivia as cólicas menstruais e intestinais;
- Previne distúrbios renais;
- Promove o alívio da tosse;
- Alivia as dores de cabeça;
- Promove o bem-estar e a tranquilidade;
- Auxilia no tratamento do nervosismo, agitação e distúrbios do sono;
- Trata problemas digestivos, herpes, catarro, arrotos, palpitações e vômitos;
- Combate a retenção de líquidos;
- Limpa, revigora e cicatriza a pele.
As aplicações da erva cidreira e de seu chá
A erva cidreira é muito usada na culinária, na cosmética e no preparo de licores, por possuir um aroma especial e peculiar, sendo ótima para temperar aves, saladas e peixes. As partes usadas da erva cidreira são as suas folhas frescas ou secas, para o preparo de chás, infusões, na aromaterapia e para temperar alimentos.
Chá de erva cidreira
Além dos benefícios anteriormente citados, uma ótima indicação do chá de erva cidreira é para ajudar quem deseja abandonar o vício do tabaco. Lembre-se que o chá sozinho não faz nenhum milagre, é necessário ter muita força de vontade!
Para preparar o chá, ferva um litro de água e, após desligar o fogo, 30 gramas de folhas e flores de erva cidreira e deixe abafando por aproximadamente 12 minutos. Após esse tempo, coe e adicione limão no momento em que for tomar o chá. A indicação de consumo é de uma xícara pequena do chá, três vezes ao dia, com a adição de gotas de limão na hora de tomar o chá.
Efeitos colaterais
Os efeitos colaterais da erva cidreira incluem a sonolência e a diminuição da frequência cardíaca.
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