Tristeza profunda e pertinente, problemas emocionais e físicos, alterações no apetite, perda da concentração, do sono e de peso. Estes são alguns dos sinais mais evidentes em um indivíduo que apresenta depressão.
Quase sempre desencadeada por alguma tristeza, esta doença é hoje considerada uma das mais eminentes no mundo contemporâneo. Apesar de não selecionar seus pacientes, a depressão está mais presente no sexo feminino.
De acordo com a Associação Médica Brasileira e o Conselho Federal de Medicina, a existência deste problema é de duas a três vezes mais predominantes em mulheres do que em homens.
Quando diagnosticada, a depressão é tratada com o acompanhamento médico e à base de remédios feitos em laboratórios. Todavia, na natureza também há opções eficazes para acabar com os sintomas da tristeza profunda. Basta que o indivíduo converse com o profissional de saúde, e com a ajuda do doutor, selecione as melhores opções naturais para tratar a depressão.
Chás e suas ações contra a depressão
Alecrim
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Por ser considerado um aliado do sistema nervoso, o alecrim é uma das opções mais eficazes quando o assunto é atacar os sintomas da depressão.
Além disso, quem utiliza este chá conta com ações desintoxicante, circulatória e antirreumática promovidas por esta erva. Para preparar a bebida é simples, basta colocar uma colher (de sobremesa) de alecrim em uma xícara de água fervente e tampá-la. Em seguida, aguardar por 10 minutos a infusão ficar pronta e ingerir até três xícaras por dia.
Erva de São João
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Promovendo um efeito antidepressivo, esta planta é uma das opções mais indicadas para acabar com a tristeza e outros males que afetam o psicológico humano.
Para preparar o chá de erva de São João é preciso colocar uma colher (de sobremesa) da planta em uma xícara de água quente. Tampar o reservatório, esperar por aproximadamente 10 minutos e coar logo em seguida. Sem adoçar, o paciente deve ingerir até quatro vezes durante todo o dia.
Jasmim
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Além de exalar agradável aroma, esta planta também pode ser uma excelente opção para quem está no estado depressivo. Isto porque, jasmim é considerada calmante e sedativa. Desta forma, alivia estresse, ansiedade e até mesmo a insônia.
É ainda associada à uma melhora na concentração e na capacidade intelectual. Se o indivíduo deseja alcançar tais benefícios, ele precisa preparar a infusão que leva uma colher (de sobremesa) da erva e uma xícara de água quente. Tampar o recipiente, aguardar por 15 minutos e coar. O ideal é ingerir até três chávenas diariamente.
Salgueiro branco
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Grande aliviador de dores de cabeça, salgueiro branco também pode ser usado para diminuir as altas temperaturas do corpo e os calafrios. O chá pode ser feito com um litro de água fervente e 30 g desta erva. Tampa-se o recipiente com a mistura, aguarda por 20 minutos e, por fim, coa a bebida. O indicado é beber até três xícaras deste chá.
Outras opções de chá
- Camomila;
- Erva-cidreira;
- Açafrão;
- Ginkgo biloba;
- Alcaçuz;
- Gengibre.
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